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思考与探索

01

增长或者说发展，掩盖了很多的问题。

对于企业内是这样，对于个人也是。有时候想转移一些问题，那就构建增长出来。如果增长将不可持续，很多问题都必须实打实地面对。


02

瑜伽的正位是给打破惯性的指导标准，但每一个持续习练者，早晚都会突破它。

这一过程和瑜伽哲学是一致的，不断的打破执念再构建执念，从小执发展向大执，但只要还在这一轮回中我执本身就是轮回。



生活与娱乐

半个多月都在生病的颓废中，在那个状态中整个人根本提不起劲，每天早上一身虚汗，起不来，没有能量动弹，一边原谅自己该好好休息，一边又因为无能事事懊恼烦躁。

这次生病来的很突然，睡眠中突然的胃痛，被饥饿感直接弄成了急性胃炎，这么多年胃部都健健康康一下都不知道该怎么办。整个人发着烧，胃部又被揪着，什么都思考不了真是糟糕。然后就是胃差不多缓过来的那几天，身体还有些虚寒，忽然又感染了什么病毒，从喉咙痒和疼变成了持续的高烧和咳嗽，总之也是难受地活着，现在还没好透。

想想虽然身体很难受，但是昏沉着窝在被窝当个废物也非常的温暖，抛开这些那些的自我约束，只是呆在活着这种状态中，欲望和期待都变得小了许多。



学习与成长

在两次生病的中间党在公司内做了次关于AI Agent的实战分享，收获到了一些支持，也启发我在目前的技术生态下该着重去研究什么。之前提示工程也看、大模型训练也看、RAG觉得可以落地、文生图也想玩、视频生成3D生成都想了解，兜兜转转结合企业发展的落地却完全不够，这才是问题，还是得回归到目标指导动作上。

我觉得等着大模型的“推背感”多少还是让人不安心，推力来的时候大家都有动力，凭什么是我们做成，虽然说多做准备可能会是无用功，糟糕点还会成为沉没成本，但是这一过程对于构建信心是必不可少的。



趁着这次生病中的习练，能很明显地感受到自己对身体的觉察确实有变化，以往除非特别明显的表征，发烧、鼻涕这种，我很难关照到自己是不舒服的。但现在确实不同了，我能感受到自己的身体变得沉重一些，内脏的下垂感，呼吸的空间感减少，头脑中微妙的晕眩感，混杂着出汗的一种虚弱感。

瑜伽教培学习这个月开始进入了模拟课堂，第一次的表现还不错，对于如何去做一节课有了更具体的紧张感，不经历这段时间的反馈意识到自己的特色是能给人安稳感，来源于声音中的镇定和动作中的力量。

作为瑜伽老师，在课堂上引导学员的人，要做到

  1. 声音和眼神，坚定且放松，传达积极的情绪和能量
  2. 示范动作，自己要做的标准，注意自己的惯性错误
  3. 观察学生的程度，针对性的讲解基础概念
  4. 观察学生的程度，给到体式的分层引导和目标
  5. 恰当地引导发力细节，不一味输出，恰有所需时点拨
  6. 课堂中走路轻，不能显得匆忙


投资理财

市场非常非常惨淡，上证已经到了 2700 点的保卫战，小道消息的平准基金始终没有落地，资金抱团在中字的价值股上，科创都下 700 点了，按照我的仓位计划科创已经建仓六成了，真的是没想到这么快就快到位了。最近全靠北交所的票盈利，市场跌倒这个位置上，不知道时间窗口还会多久，但我体感割肉离场的声音还不够多，可能都是底部装死了。